Personality

1. Don't compare your life with others. You have no idea what their journey is all about.
2. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead, invest your energy in the positive present moment.
3. Don't over do. Keep your limits.
4. Don't take yourself so seriously. No one else does.
5. Don't waste your precious energy on gossip.
6. Dream more while you are awake.
7. Envy is a waste of time. You already have all you need.
8. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
9. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.
10. Make peace with your past so it won't spoil the present.
11. No one is in charge of your happiness except you.
12. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
13. Smile and laugh more.
14. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

For your Health

1. Drink plenty of water.
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinnerlike a beggar.
3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.
4. Live with the 3 E's (Energy, Enthusiasm, and Empathy).
5. Make time to practice meditation, yoga, and prayer.
6. Play more games.
7. Read more books than you did in 2008.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
9. Sleep for 7 hours.
10. Take a 10-30 minutes walk every day. And while you walk, smile.

တရား မွတ္စုမ်ား - အပိုင္း ၃

သဒၶါတရားသည္ အဖိုးအတန္ဆံုးပါဘဲ။

အေကာင္းဆံဳး အရသာသည္ သစၡာရွိမႈပါ။

ပညာျဖင့္ အသက္ရွင္မႈသည္ အေကာင္းအျမတ္ဆံုးျဖစ္သည္။

အသိနွင့္အက်င့္ ျပည့္စံုမွ တန္ဖိုးရွိမယ္။

တရားမွတပါး အျခားအားကိုးစရာမရွိဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အားကိုး မလြဲေစနွင့္။

တဏွာကုန္မွ ဒုကၡကုန္တယ္။

ေ၀ဒနာေဟာင္းေပ်ာက္ျပီးေတာ့ ေ၀ဒနာ အသစ္မျဖစ္ေအာင္ စားပါ။

သိတဲ့အတိုင္း က်င့္နိုင္မွ တန္ဖိုးရွိမယ္။

အသိႏွင့္ အက်င့္ ကိုက္ညီနိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္။

မခံခ်င္စိတ္မွာ ေဒါသပါေနတယ္။

အဆင့္ျမင့္တဲ႕စိတ္ရွိသူ၏ အျပဳအမူသည္ သူတပါးကို မထိခိုက္ေစဘူး။

မိမိ ဒါမွမဟုတ္ သူတပါးတြင္ ထိခိုက္နစ္နာမႈကို ျဖစ္ေစတဲ႕ ကာယကံမႈ ၀ဇီကံမႈ မေနာကံမႈ မ်ားသည္ အပစ္ရွိပါတယ္။

ေက်းဇူးသိတတ္တဲ႕လူကရွားတယ္၊ ေက်းဇူးဆပ္တတ္တဲ႕သူက ပိုရွားတယ္။ (ဆပ္တတ္ရဲ႕လား ဆပ္ျဖစ္ရဲ႕လား။)

လူ႕ဘ၀ရဲ႕တန္ဖိုးကို တရားျဖင့္သာတိုင္းတာနိုင္တယ္။ (ေယာဆရာေတာ္)

နိဳးနိဳးၾကားၾကား အားထုတ္လိုက္ရင္ တဏွာ့ကြၽန္အျဖစ္က လြတ္ေျမာက္နုိင္တယ္။

အခ်င္းခ်င္း ရန္တိုက္ေပးတာ လူမဟုတ္ဘူး။ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ၊ မာနတရားေတြဘဲ။

သေဘာထားသည္ အေရးၾကီးတယ္၊ အျမင္ျခင္းတူညီဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ဘူး။ အၾကိဳက္ျခင္းတူဖို႕ ဆိုတာလဲ မလြယ္ဘူး။ နားလည္မႈ ရွိဖို႕က ပိုအေရးၾကီးတယ္။

တရားနာျပီး အျပန္ရိကၡာပါေအာင္ယူပါ။ ၾကားျပန္မျဖစ္ေစနဲ႕။

မိမိခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႏွိပ္စက္မႈဒဏ္ကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။

ဇာတိ၊ ဇရာ၊ ဗ်ာတိ၊ မရဏကို အျမဲဆင္ျခင္သံုးသပ္ပါ။ ဆံပင္ျဖဴတာ မျျမဲလို႕ပါ။ အသုဘကို သုဘလုပ္ခ်င္ေနၾကတယ္။ အျမဲဆင္ျခင္ နွလံုးသြင္းပါ။

ေနမေကာင္းတဲ႕အခါ ဗုဒၶါနဳႆတိပြါးမ်ားပါ။

အဓိပါယ္ရွိတဲ႕ဘ၀ဆိုတာ တန္ဖိုးျဖတ္လုိ႕မရဘူး။

ဒီခႏၶာရထားကတည္းက ေရာဂါေတြႏွင့္ျပည့္ေနတယ္။ ဆာနာေပါက္လိုက္ ၀နာေပါက္လိုက္။

ခႏၶာရဲ႕အပစ္ကို မျမင္ေသးရင္ ဒုကၡုျငိမ္းတဲ႕ နိဗၺါန္ကို ေရာက္ခ်င္မွာ မဟုတ္ဘူး။

မာနဆိုတာ မထားအပ္ဘူး။ လူ႕ေအာက္ၾကိဳ႕တယ္ဆိုတာ လူေတာ္မွလုပ္နိုင္တာ။

သေဘာထားတူတာႏွင့္ နားလည္မႈရွိတာ မတူေသးဘူး။ သေဘာထားတူဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ေပမဲ႕ နားလည္မႈရွိရင္ အရာရာတိုင္းမွာ အေပးအယူမွ်လို႕ အဆင္ေျပနိုင္တယ္။

ေလာကမွာ မသိတာ အခက္ဆံုးဘဲ။