ခ်မ္းသာေရး

လူတိုင္းမွာ ခ်မ္းသာခ်င္တဲ႕ ရည္ရႊယ္ခ်က္နွင့္ ေမတၱာေတြပို႕ၾကတယ္၊ နုသာတိ ေတြ ပြါးမ်ားၾကတယ္၊ သမထဘာ၀နာ ၊ ၀ိပသာနာဘာ၀နာေတြ ပြါးမ်ားအားထုတ္ၾကတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ပါဘဲ။ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္လဲ အလိုလိုခ်မ္းသာ လာပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လူေတြ မခ်မ္းသာၾကတာလဲလို႕ ဆန္းစစ္ၾကည့္လိုက္ရင္ လိုခ်င္ တတ္မက္တဲ႕ေလာဘစိတ္၊ စိတ္ဆိုး စိတ္ပ်က္တဲ႕ ေဒါသစိတ္၊ ေမာက္မာေထာင္လႊားတဲ႕ မာနစိတ္၊ နေမွ်ာတြန္႕တိုတဲ႕ မိစၧရိယစိတ္၊ အသိအျမင္ေတြလြဲမွားေနတဲ႕ အတြက္ေၾကာင့္ ဆင္းရဲၾကရတယ္။
လူေတြဟာ အတိတ္က အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ျပန္ေတြးလိုက္ မျဖစ္ေသးတဲ႕ အနာဂါတ္အတြက္ ၾကိဳေတြးျပီးေတာ့ စိုရိမ္မႈ ေသာကေတြ ျဖစ္ျပီးေတာ့ စိတ္မခ်မ္းသာျဖစ္ ၾကတာမ်ားတယ္။ ဒီအေတြး ေတြးမိရင္ ေလာဘေတြ ပိုၾကီးလာတယ္၊ ေဒါသေတြ ေသာက ေတြပို ၾကီးလာမယ္ဆိုရင္ ဒီလိုအေတြးမ်ိဳးေတြ မေတြးမိဖို႕ ၾကိဳးစားသင့္တယ္။ မဂၤလာရွိတဲ့ အေတြးမ်ိဳးကိုဘဲ ေတြးသင့္တယ္။ ဒါမွခ်မ္းသာနိုင္မယ္။
စိတ္ဆိုတာ ကိုယ္ထားတဲ႕ေနရာမွာ မေနတာမ်ားတယ္၊ ဟိုေတြးလိုက္ ဒီေတြး လိုက္နွင့္ ျငိမ္ျငိမ္ကို မေနခ်င္ဘူး။ တခါတရံ ျပဳသင့္တဲ႕ ကိစၥကို မျပဳမိခဲ႕လို႕ေသာ္လည္ေကာင္း မျပဳသင့္တာကို ျပဳခဲ့မိလို႕ျဖစ္ေစ ေနာင္တေတြရျပီးေတာ့လဲ စိတ္ေရာက္ရက္ခတ္ျပီးေတာ့ မျငိမ္မသက္ျဖစ္တတ္တယ္။
အကုသိုလ္ျဖစ္မဲ႕ အျပဳအမူ အေျပာအဆိုမ်ိဳးကို ေရွာင္က်ဥ္မယ္ဆိုရင္လဲ ခ်မ္းသာတယ္။ မိမိ သူတပါး ထိခိုက္နစ္နာမဲ႕ အလုပ္မ်ိုးကို ေရွာင္မယ္ အပစ္မကင္းတဲ႕ အေျပာအဆုိေတြကို ေရွာင္မယ္ဆိုရင္ တေလာကလံုးခ်မ္းသာနိုင္တယ္။

ေမတၱာစြမ္းအား

လူတိုင္းဟာခ်မ္းသာခ်င္ၾကတယ္၊ ဒါေပမဲ႕ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဒုကၡေတြႏွင့္ ျပည့္ေနၾကတယ္။ ပဋိသေႏၶ ေနရတဲ႕ဒုကၡကိုေတာ့ မွန္းဆျပီးမွဘဲသိနုိင္တယ္။ အိုဒုကၡ၊ နာဒုကၡ၊ ေသဒုကၡေတြအျပင္ ခ်စ္တဲ႕သူႏွင့္အတူမေနရတဲ႕ဒုကၡ၊ မခ်စ္ခင္ မနွစ္သက္သူေတြႏွင့္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရတဲ႕ ဒုကၡ၊ အျခံအရံနည္းတဲ႕ ဒုကၡ၊ ရွိဒုကၡ၊ မရွိတဲ႕ဒုကၡ၊ ဆာေလာင္တဲ႕ ဒုကၡ၊ အစားမ်ားသြားလို႕ ခံစားရတဲ႕ ၀ဒုကၡလဲရွိေသးတယ္။

ဒုကၡေတြၾကားထဲမွာ ေနၾကရတဲ႕အခါမွာ အခ်င္းခ်င္း ေမတၲာေလးႏွင့္ ဆက္ဆံ နိုင္မွ နည္းနည္းခ်မ္းသာမယ္။ မာန္မာနေတြထားမယ္၊ ျပိဳင္မယ္ဆိုင္မယ္ မနာလိုစိတ္ဓါတ္ေတြ ရွိၾကမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မခ်မ္းသာနိုင္ဘူး။ တဦးနွင့္ တဦးခ်စ္ခ်စ္ခင္ ရွိသင့္တယ္။

ခ်စ္တယ္ဆိုေပမဲ႕ အခ်စ္တတ္ဖို႕လဲ လိုေသးတယ္။ ခ်စ္တဲ့ေနရာမွာ တရား ေလးႏွင့္တြဲျပီး ခ်စ္တတ္ရင္ေတာ့ ျငိမ္းခ်မ္းတယ္တဲ႕။ ကိုယ့္သားသမီးကို ခ်စ္ရင္လဲ တရားေလး နွင့္ ခ်စ္တတ္ဖို႕လိုအပ္တယ္။ သားသမီးေတြႏွင့္ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ ကိုယ့္မွာ ကုသိုလ္ေတြ တိုးေနေစရမယ္ေပါ့။ ဘယ္သူ႕ကိုဘဲ ခ်စ္ခ်စ္ ခင္ခင္ တရားေလးနွင့္ တြဲျပီးေတာ့ ခ်စ္တတ္ရင္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေစတယ္။

ဆရာေတာ္က ဥပမာေပးေကာင္းလိုက္တာ ေၾကာင္ေလးကို ခ်စ္တာေတာင္မွ ခ်စ္တတ္မွတဲ႕ ခ်စ္တယ္ဆိုျပီးေတာ့ သူအိပ္ေနတံုးမွာ သြားေကာက္ခ်ီရင္ေတာ့ စိတ္ဆိုးျပီး ေတာ့ လက္သဲႏွင့္ ျပန္အကုတ္ျခစ္ခံရလိမ္႕မယ္တဲ႕။ ယပင့္ႏွင့္ မခ်စ္တတ္ရင္ ယရစ္ႏွင့္ အခ်စ္ခံရတတ္တယ္ေပါ့။

ဒူးရင္းသီး ဆူးေတြႏွင့္ အနံ႕ကေမႊးၾကိဳင္ေနေတာ့ စားခ်င္ေဇာႏွင့္ လက္သီးႏွင့္ ထိုးခြဲရင္ ကိုယ့္လက္ဘဲနာလိမ္႕မယ္။ ဓါးမ ႏွင့္ ေသခ်ာခြဲမွ ရသလိုဘဲ လူ႕ဒုကၡကိုလဲဘဲ တရားဓမၼႏွင့္ တြဲျပီးေတာ့ ခြဲတတ္ရမယ္။

ေမတၲာတရားကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္တင္မကဘူး သူတပါးအတြက္ပါ ထည့္ တြက္တယ္။ ေလာကမွာ စီးပြါးရွာတာေတာင္မွ ေမတၱာေလးဖက္ေတာ့ ႏွစ္ဦးနွစ္ဖက္ ခ်မ္းသာ တယ္။ ပစၥည္းေရာင္း၀ယ္တဲ့ေနရာမွာ ကိုယ္က်ိဳးဘဲ ၾကည္မယ္ သူတပါးအတြက္ မစဥ္းစားဘူး ဆိုရင္ ေဆးလဲ အတုေရာင္းတာဘဲ၊ ပ်ားရည္လဲ အတု၊ သကၤန္းေတာင္မွ အတုေရာင္းရဲၾက တယ္။ ခုေခတ္မ်ား ေဆးျပားေတြ အေရာင္းအ၀ယ္ လုပ္လိုက္ၾကတာ ရည္ရွည္ လူငယ္ေတြ အညြန္႕တံုးမွာကို လံုး၀ ထည့္မစဥ္းစားၾကေတာ့ဘူး။

ဥာဏ္ရွိသူမ်ားက်ေတာ့ ေမတၱာဦးစီးျပီးလုပ္ၾကတယ္ ၊ ရံုးအလုပ္ဘဲျဖစ္ေစ ငါႏွင့္ပတ္သက္တဲ႕သူမွန္သမွ် ခ်မ္းသာၾကပါေစဆိုတဲ႕ ေစတနာပါတယ္။ ဒီေတာ့ နွစ္ဦးနွစ္ဖက္ ခ်မ္းးသာတာေပါ့။

အားလံုး အေပၚေမတၲာထားနိုင္ပါေစ။

လမ္းမွန္ေလွ်ာက္တတ္ဖို႔လိုတယ္။

မိုးေပၚက အပ္တစင္းနွင့္ ေျမၾကီးေပၚက အပ္တစင္း ဆံုမိဖို႕ ကလြယ္ေသး တယ္။ လူ႕ ဘ၀ရဖို႕ ဆိုတာက ပိုခက္ခဲတယ္။ ရခဲလွတဲ႔လူဘ၀ကို ရထားျပီးတဲ့ မိမိတို႔ အေန ႏွင့္ တန္ဖိုးရွိတဲ့ လူျဖစ္ဖို႔ အေရးၾကီးတယ္။

မိမိကိုယ္ကို တန္ဖိုးရွိဖို႕အတြက္ စိတ္ထားေကာင္းေလး ေမြးျမဴရမယ္။ ျမင့္ ျမတ္တဲ႕စိတ္ထားရွိဖို႕ လိုအပ္သလို လမ္းမွန္ကို ေလွ်ာက္တတ္ဖို႔ အသိအလိမၼာ၊ ဥာဏ္ပညာ ႏွင့္ ျပည့္စံုဖို႕ ေရြးျခယ္တတ္ဖို႔ ကလဲ အေရးၾကီးပါတယ္။

ေတာင္ၾကီးကေန ရန္ကုန္သြားခ်င္တဲ့သူအေနႏွင့္ ကားလက္မွတ္ျဖတ္ထား တယ္ဆိုရင္ ဟဲဟိုး၊ ေအာင္ပန္း၊ ကေလာ၊ ပ်ဥ္းမနား၊ ေတာင္ငူ၊ ပဲခူး အစရွိတဲ့ ျမိဳ႕ ၾကီး၊ ျမိဳ႕ ငယ္မ်ားကို မေရာက္ခ်င္လို႔ မရပါဘူး။ ထုိျမိဳ႕ ေတြမွာ ဆင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္လဲ သီးသန္႔ လက္မွတ္ထပ္ျဖစ္စရာမလိုဘဲ ဆင္းလိုတဲ့ ျမိဳ႕ မွာဆင္းနိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုပါဘဲ ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ကင္းျငိမ္းရာကို ဦးတည္ျပီး ေဆာင္ရြက္သမွ် ကာယကံကုသို္လ္၊ ၀ဇီကံကုသိုလ္၊ မေနကံကုသုိလ္ေတြ ျပဳေနမယ္ဆိုရင္ ခ်မ္းသာ ၾကြယ္၀ရပါလို၏၊ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာ လွပရပါလို၏၊ ရာထူးတိုးရပါလို၏၊ အႏၱရယ္ကင္းရပါလို ၏ အစရွိသျဖင့္ မိမိရဲ႕ ဆႏၵေတြကို အထူးေတာင္တ ေနစရာမလိုဘဲ အရာရာ ျပီးျပည့္စံုနိုင္ပါ တယ္။

လွဴတမ္းေပးကမ္း စြန္႔က်ဲတဲ့ အခါမွာလဲ တဖက္သားခ်မ္းသာဖို႔ အဆင္ေျပဖို႔ စိတ္မွာ ရည္သန္ျပီးေတာ့ ျပဳမယ္ဆိုရင္ အက်ိဳးမ်ားလွပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလိုတဲ႕ အတြက္ ျပဳတဲ႕ ဒါနမ်ိဳး၊ ပကာသနဖက္တဲ့ ကုသိုလ္မ်ိဳး၊ ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳး ျပန္ေမွ်ာ္ကိုးျပီးေတာ့ ျပဳလုပ္တဲ့ဒါနမ်ိဳးက်ေတာ့ ကုသိုလ္ေတာ့ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပါရမွီေတာ့ မေျမာက္ဘူးလို႔ ေျပာရမယ္။

ေတာင္ျမိဳ႕ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးရဲ႕ ၾသ၀ါဒထဲမွာ ဖတ္ဖူးတယ္။ ကိုယ္မသံုးေတာ့တဲ့ အ၀တ္အစားအေဟာင္းပင္ျဖစ္ပါေစ သန္႔ရွင္းေအာင္ေလွ်ာ္ဖြတ္ျပီး၊ မရွိဆင္းရဲသားမ်ားကို ေပးကမ္းလွ်င္ တဖက္လူအတြက္ အသံုး၀င္တာေၾကာင့္ အက်ိဳးရွိ တယ္လို႔ မိန္႔ ပါတယ္။ ဒီလိုပါဘဲ သြားရင္းလာရင္း ကားေပၚမွာ ျဖစ္ေစ ၊ ရထားေပၚမွာ ျဖစ္ေစ ကိုယ္ကေနရာ ရထားတယ္၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ျဖစ္ေစ၊ ၀န္စည္ စလည္ မနိုင္မနင္းျဖစ္ေနသူကို ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ေနရာေလး ေ၀မွ်ေပးမယ္ဆုိရင္၊ အပန္းလဲ မၾကီးဘူး။ သူတပါးအတြက္လဲ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္လို႔ ေငြမကုန္ဘဲ ကာယကံ ကုသိုလ္ေတြ တိုးပါတယ္။

ဒီလိုပါဘဲ သြားရင္း၊ လာရင္း လမ္းမသိသူကို လမ္းညြန္ေပးမယ္ဆိုရင္ ၀ဇီကံကုသိုလ္ျဖစ္သြားနိုင္တယ္။ သူတပါးအေပၚမွာ ကိုယ္ခ်င္းစာတဲ့စိတ္ ထားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္ထားကမြန္ျမတ္ေနမယ္။ ကိုယ္လဲခ်မ္းသာ သူတပါးလဲ ခ်မ္းသာေစတဲ့ ေနနည္းကို ေရြးျခယ္တတ္ဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။

ေဒၚခင္ႏြဲ႕ ရီ (ေတာင္ၾကီး)

Personality

1. Don't compare your life with others. You have no idea what their journey is all about.
2. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead, invest your energy in the positive present moment.
3. Don't over do. Keep your limits.
4. Don't take yourself so seriously. No one else does.
5. Don't waste your precious energy on gossip.
6. Dream more while you are awake.
7. Envy is a waste of time. You already have all you need.
8. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
9. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.
10. Make peace with your past so it won't spoil the present.
11. No one is in charge of your happiness except you.
12. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
13. Smile and laugh more.
14. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

For your Health

1. Drink plenty of water.
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinnerlike a beggar.
3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.
4. Live with the 3 E's (Energy, Enthusiasm, and Empathy).
5. Make time to practice meditation, yoga, and prayer.
6. Play more games.
7. Read more books than you did in 2008.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
9. Sleep for 7 hours.
10. Take a 10-30 minutes walk every day. And while you walk, smile.

တရား မွတ္စုမ်ား - အပိုင္း ၃

သဒၶါတရားသည္ အဖိုးအတန္ဆံုးပါဘဲ။

အေကာင္းဆံဳး အရသာသည္ သစၡာရွိမႈပါ။

ပညာျဖင့္ အသက္ရွင္မႈသည္ အေကာင္းအျမတ္ဆံုးျဖစ္သည္။

အသိနွင့္အက်င့္ ျပည့္စံုမွ တန္ဖိုးရွိမယ္။

တရားမွတပါး အျခားအားကိုးစရာမရွိဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အားကိုး မလြဲေစနွင့္။

တဏွာကုန္မွ ဒုကၡကုန္တယ္။

ေ၀ဒနာေဟာင္းေပ်ာက္ျပီးေတာ့ ေ၀ဒနာ အသစ္မျဖစ္ေအာင္ စားပါ။

သိတဲ့အတိုင္း က်င့္နိုင္မွ တန္ဖိုးရွိမယ္။

အသိႏွင့္ အက်င့္ ကိုက္ညီနိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္။

မခံခ်င္စိတ္မွာ ေဒါသပါေနတယ္။

အဆင့္ျမင့္တဲ႕စိတ္ရွိသူ၏ အျပဳအမူသည္ သူတပါးကို မထိခိုက္ေစဘူး။

မိမိ ဒါမွမဟုတ္ သူတပါးတြင္ ထိခိုက္နစ္နာမႈကို ျဖစ္ေစတဲ႕ ကာယကံမႈ ၀ဇီကံမႈ မေနာကံမႈ မ်ားသည္ အပစ္ရွိပါတယ္။

ေက်းဇူးသိတတ္တဲ႕လူကရွားတယ္၊ ေက်းဇူးဆပ္တတ္တဲ႕သူက ပိုရွားတယ္။ (ဆပ္တတ္ရဲ႕လား ဆပ္ျဖစ္ရဲ႕လား။)

လူ႕ဘ၀ရဲ႕တန္ဖိုးကို တရားျဖင့္သာတိုင္းတာနိုင္တယ္။ (ေယာဆရာေတာ္)

နိဳးနိဳးၾကားၾကား အားထုတ္လိုက္ရင္ တဏွာ့ကြၽန္အျဖစ္က လြတ္ေျမာက္နုိင္တယ္။

အခ်င္းခ်င္း ရန္တိုက္ေပးတာ လူမဟုတ္ဘူး။ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ၊ မာနတရားေတြဘဲ။

သေဘာထားသည္ အေရးၾကီးတယ္၊ အျမင္ျခင္းတူညီဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ဘူး။ အၾကိဳက္ျခင္းတူဖို႕ ဆိုတာလဲ မလြယ္ဘူး။ နားလည္မႈ ရွိဖို႕က ပိုအေရးၾကီးတယ္။

တရားနာျပီး အျပန္ရိကၡာပါေအာင္ယူပါ။ ၾကားျပန္မျဖစ္ေစနဲ႕။

မိမိခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ႏွိပ္စက္မႈဒဏ္ကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။

ဇာတိ၊ ဇရာ၊ ဗ်ာတိ၊ မရဏကို အျမဲဆင္ျခင္သံုးသပ္ပါ။ ဆံပင္ျဖဴတာ မျျမဲလို႕ပါ။ အသုဘကို သုဘလုပ္ခ်င္ေနၾကတယ္။ အျမဲဆင္ျခင္ နွလံုးသြင္းပါ။

ေနမေကာင္းတဲ႕အခါ ဗုဒၶါနဳႆတိပြါးမ်ားပါ။

အဓိပါယ္ရွိတဲ႕ဘ၀ဆိုတာ တန္ဖိုးျဖတ္လုိ႕မရဘူး။

ဒီခႏၶာရထားကတည္းက ေရာဂါေတြႏွင့္ျပည့္ေနတယ္။ ဆာနာေပါက္လိုက္ ၀နာေပါက္လိုက္။

ခႏၶာရဲ႕အပစ္ကို မျမင္ေသးရင္ ဒုကၡုျငိမ္းတဲ႕ နိဗၺါန္ကို ေရာက္ခ်င္မွာ မဟုတ္ဘူး။

မာနဆိုတာ မထားအပ္ဘူး။ လူ႕ေအာက္ၾကိဳ႕တယ္ဆိုတာ လူေတာ္မွလုပ္နိုင္တာ။

သေဘာထားတူတာႏွင့္ နားလည္မႈရွိတာ မတူေသးဘူး။ သေဘာထားတူဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ေပမဲ႕ နားလည္မႈရွိရင္ အရာရာတိုင္းမွာ အေပးအယူမွ်လို႕ အဆင္ေျပနိုင္တယ္။

ေလာကမွာ မသိတာ အခက္ဆံုးဘဲ။

တရား မွတ္စုမ်ား - အပိုင္း ၂

၀ါးကိုမွ မေတြ႕ေသးရင္ ၀ါးရဲ႕အရင္းႏွင့္အဖ်ားကို ဘယ္လိုျမင္နိုင္ပါ့မလဲ။

အလိုနည္းတဲ႕အက်င့္ကို ၾကိဳးစားက်င့္ပါ။

အကုသိုလ္မျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

ဣသာ မိစၦရိယ မျဖစ္ပါေစနဲ႕။

ဒုကၡရွိရဲ႕ႏွင့္ ဒုကၡမရွာပါနဲ႕။

ဘယ္ခႏၶာကိုမွ မခင္တြယ္ပါႏွင့္ မိမိ သူတပါး နွစ္ဦးစလံုးကို မခင္တြယ္ပါနဲ႕။

ျမွပ္ျခင္း ေမွ်ာျခင္းမွ လြတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

သံသရာ ေရယဥ္ေက်ာမွာ ေမွ်ာေနရတာ ဘယ္သူ႕ေၾကာင့္လဲ။ (အေျဖ= တဏွာေၾကာင့္ပါ။)

အႏွစ္ကို ရွာပါ ၊ အကာေတြႏွင့္ မတင္းတိမ္ေနပါႏွင့္။

ငရုပ္သီးပိုးဟာ ငရုပ္သီးထဲမွာဘဲ ေသၾကရတယ္။ လူေတြဟာလဲ ပူမွန္းသိရဲ႕ႏွင့္ ခ်စ္ခင္ေနၾကတယ္။ ပိုးဖလံမ်ိဳး မီးကိုတိုး။

အခ်စ္ကခ်ိဳျမိန္တယ္။ ဆားမရွိရင္မျဖစ္ပါ။ ဒါေပမဲ႕ ေသြးတိုးရွိတဲ႕သူဟာ ဆားကို ေရွာင္ရမယ္။

အခ်စ္ႏွင့္ မတည့္တဲ႕သူအဖို႕လဲ အခ်စ္ကို ေရွာင္ရမယ္။ စြဲလန္းစိတ္ကို စြန္႕လြတ္ရမယ္။

ေပးဆပ္ခ်င္တာ ေမတၲာ၊ ရယူခ်င္တာ ရာဂပါ။

ေယာနိေသာမနသီကာရ ႏွလံုးသြင္းမွန္ဖို႕အေရးၾကိးတယ္။

ေသြးရင္းသားရင္းျဖစ္ေနပါေစ ေလာဘေဇာ၊ မာနေဇာကပ္ေနရင္ ေမတၲာဆိုတာမရွိေတာ့ပါ။

ေသခါနီးေတြက ေသခါေ၀းေတြအတြက္ ပူပန္ေနၾကတယ္။

တသက္လံုးကိေလသာႏွုင့္ဘဲ ေပ်ာ္ေနၾကတယ္။ အာရံုငါးပါးအေပၚခင္တြယ္တဲ႕စိတ္သည္ ေခြးအမဲရိုး ကိုက္တာႏွင့္တူတယ္။

မိဘ အိုတာ နာတာကို သားသမီးမ်ားက အစား အိုေပးနာေပးလို႕ မရသလိုဘဲ၊ သားသမီး ကိုယ္စား မိဘေတြက အိုေပး နာေပးလို႕မရနိုင္ပါဘူး။

ကိုယ္ပိုင္ေရႊအိုးကို လံုျခံဳတဲ႕ေနရာမွာ ျမႈပ္ရမယ္။ ေရႊအိုးျမွဳပ္နည္း သိဖို႕လိုအပ္တယ္။

မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ျပဳန္းခနဲ ေသနိုင္သည္။ အေသမဦးမွီ ဥာဏ္ဦး ေအာင္ၾကိဳးစားသင့္သည္။

ေနတတ္ဖို႕လိုသလိုဘဲ ေသတတ္ဖို႕လဲ အေရးၾကီး ေနပါျပီ။

ကံသာလွ်င္ အမိ၊ ကံသာလွ်င္အဖ ဆိုတာက ေလာကရဲ႕စကားပါ။ ဥာဏ္သာအမိ ဥာဏ္သာလွ်င္အဖ ဆိုတာေတာ့ ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ တရားပါ။

အရိုးမရွိတဲ႕ လ်ာ အာေခါင္ မစူးေစနွင့္။

ျငိမ္းေအးေသာ ဘ၀ပိုင္ရွင္ျဖစ္ဖို႕အတြက္ မာန္မာနကင္းရမယ္။

ခႏၶာငါးပါးအေပၚမွာ ကပ္ညွိေနတဲ႕ တဏွာရာဂ ကိုပယ္သတ္ရမယ္။

တရား မွတ္စုမ်ား - အပိုင္း ၁

· ေပးကမ္းစြန္႕က်ဲတဲ့ အခါ ျပန္ရဖို႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မထားဘဲ စိတ္သန္႕သန္႕ နဲ႕ လွဴ ပါ ၊ နဲတာ မ်ားတာ အဓိက မက်ပါ ၊ အလွဴခံ တဲ့ သူ ေကာင္းက်ိဴး ကို ေမွ်ာ္မွန္းျပီး လွဴဒါန္းရမယ္

· ဘုရားကို အာရုံျပဳ ရင္း အနီးမွာ ရွိသကဲ့သို႕ ခံစားရပါမယ္ ၊ ဒါဆို မေကာင္းမူေတြ မလုပ္ရဲေတာ့ပါဘူး

· ၀ိပသာနာ နည္းမလုပ္ ခင္ သမာဓိ ေကာင္ေအာင္ သမထ နည္း အရင္က်င့္ရမယ္

· တရားမထုိင္ခင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ ရမယ္ - မုတ္ဆိတ္ ရိတ္ ၊ ေရခ်ိဴး ၊ လက္သည္းညွပ္ ၊ အ၀တ္ အစား သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း၀တ္ . . .

· တရားမထုိင္ခင္ ဘုရား တရား သံဃာ ဆရာ မိဘ တို႕ကို ကာယကံ ၀စီကံ မေနာကံ ျဖင့္ျပစ္မွား ခဲ့သည္ ရိွေသာ္ ခြင့္လြင့္ပါရန္ ၀န္ခ် တာင္းပန္ပါ

· တရားမထုိင္ခင္ ခႏၲာကိုယ္ ႏွင့္ အသက္ ကို ဘုရား ကိုအပ္ႏွံထားပါ

· တရားထိုင္ ရင္ သတိ နဲ႕ ၀ိရိယ တြဲ မိေအာင္ လုပ္ရမယ္

· တရား ရွိ မွ စိတ္ထိန္း နိဳင္မယ္

· တရား သိျပီး ရင္ ရွိေအာင္ လုပ္သင့္တယ္

· တရား မွတ္တာ မ်ားလာရင္ ခႏၲာကိုယ္ မွာ သံေ၀ဂေတြ ျဖစ္လာမယ္ ၊ ကာမဂုဏ္ ေတြ ေလ်ာ့နည္းလာမယ္

· ဆရာေကာင္း ေတြ႕ ဖို႕ အေရးၾကီး တယ္

· ေဒါသျဖစ္ ရင္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း နဲပါးလာမယ္

· သည္းခံတာဟာ အရွဴံး ေပးတာ မဟုတ္ ၊ လူတိုင္းမရနိဳင္ တဲ့ ေအာက္တန္းက်တဲ့ ေဒါသ ကို အနိဳင္ရလုိက္တာဘဲ

· ခြင့္လြတ္တတ္ရမယ္ ၊ ကိုယ္က သူမ်ားကို ခြင့္လြတ္ဖို႕ ေတာင္းပန္ရမယ္ ၊ ကုိယ္က လဲ သူမ်ား ကို ခြင့္လြတ္ ၊ မိမိ ကုိယ္ကိုယ္ လဲ ခြင့္လြတ္နိဳင္ရမယ္ ၊ မွားတာကိုလက္ခံျပီး ဒါမ်ိဴးထပ္ မျဖစ္ေအာင္ က်ိဴးစားရမယ္

· သံဃာ ဆိုတာ ဘုန္းၾကီး ၄ ပါးနဲ႕ အထက္ ကိုဆိုလိုတာ ၊ ဘုန္းၾကီး တစ္ပါးထဲ ကို သံဃာ ဟုမေခၚ

· ေမတၲာ ပို႕တဲ့ အခါ မိမိ ကိုယ္ကိုယ္ အရင္ပို႕ျပီး စပါ

· ေမတၲာ ပုိ႔ရင္း အပို႕ ခံ သူ ျပံဳးလာေအာင္ပို႕ ပါ

· ေမတၲာ ပြားရင္ စိတ္ေအးခ်မ္းမူ ကို ရနိဳင္မယ္

· ေမတၲာ ထားရင္ ေကာင္းတဲ့ တုံ႕ ျပန္တာ ေတြ႕ရမယ္

· ေမတၲာ ပြားရင္း သမာဓိ ေကာင္းလာမယ္

· ေမတၲာ ပုိ႕မရရင္ သူ႕ရဲ့ ေကာင္းတဲ့ ဟာေတြကို ေတြးလုိက္ပါ

· သီလ ေကာင္းရင္ အသက္ရွည္ တယ္

· ၅ ပါးသီလ မွာ လိမ္တာ အပစ္ အၾကီး ဆုံးပါဘဲ

· ဆြမ္းကပ္တဲ့ အခါ ၂ ေတာင့္ ထြာ အတြင္းကပ္ရမယ္ ၊ တစ္ဦးတည္း ကပ္ရမယ္ ၊ အမ်ား ေပါင္းျပီး မကပ္သင့္

· ဆြမ္းကပ္ဖုိ႕ ပင့္ပါတယ္ဘုရားဟု ဘုန္းၾကီး ကိုေလွ်ာက္ရမယ္ ၊ ဆြမ္း ဆိုတဲ့ စကားလုံး ပါရမယ္ ၊ မုန္႕ဟင္းခါး ကပ္ခ်င္လို႕ပါလို႕ ေျပာရင္အာဘတ္သင့္တယ္

· ရုပ္ကလပ္ ကို ကုိယ့္ကုိယ္ကို္ယ္ ဟုေအာက္ေမ့ျပီး စိတ္ထဲ မွာ အစားေသၾကည့္ျပီး ရွဳ ရမယ္

· ငါသည္ ေသရဦးမယ္ ၊ ငါသည္ မုခ် ေသရမည္ ၊ ငါသည္ ေသဖို႕ရာ အခ်ိန္ အပိုင္းအျခား သာ လိုေတာ့သည္ ၊ ငါ၏ အသက္ရွည္ျခင္းသည္ ေသျခင္းတရား ႏွင့္သာ အဆုံးသတ္ရမည္ ဟုဆင္ျခင္ ႏွလုံးသြင္းရမယ္

· ေသရမယ္ လို႕ ျမင္ထားရင္ မေကာင္းတာေတြ မလုပ္ေတာ့ဘဲ ေေကာင္းတာ ေတြ လုပ္ဖုိ႕ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္

· မေကာင္းတဲ့ စိတ္နဲ႕ ေသရင္ မေကာင္းတဲ့ ဘုံ ေရာက္ တယ္ ၊ စိတ္ေကာင္း နဲ႕ ေသရင္ ေကာင္းတဲ့ ဘုံေရာက္တယ္

· စီးပြား ပညာ ရွာ ရင္ ငါဘယ္ေတာ့ မွ မေသဘူးဟု စိတ္ထဲ မွာ ထားျပီး ရွာေဖြရတယ္

· တရားရွာရင္ ငါအခု ေသေတာ့မွာ ဟု ဆင္ျခင္ရမယ္

· ဒါန သီလ ဘာ၀နာ မ်ားမ်ား လုပ္ထားမွ အခ်ိန္မေရြး ျပန္ဆင္ျခင္ရင္ ေအာက္ေမ့သတိရမယ္ ၊ အရမ္းကို ေက်နပ္ အားရစိတ္နဲ႕ ေသသင့္တယ္

· ေသခါနီး သုူအနား မငိုသင့္ပါ ၊ ေကာင္းမူကုသိုလ္ ေတြ ျပန္ေျပာျပပါ ၊ ပရိတ္တရား ဖြင့္ေပးပါ ၊ တရားေခြ ဖြင့္ေပးျပီး တရားမွတ္ဖို႕ အားေပး ပါ

· ေမြးကတည္း က အိုျခင္းေသျခင္းေတြ ပါလာ တယ္

· ဘ၀ ဟာ သိပ္တိုတာဘဲ ၊ ေနာက္ထပ္ ဘယ္ေလာက္ ထပ္ေနရအုံးမလဲ လို႕ ၾကည့္ရင္ အၾကာၾကီး လိုဘဲ ၊ ျပီးခဲ့ တဲ့ နစ္ ေတြကိုျပန္ၾကည့္လို္က္ရင္ ၅ မိနစ္ေတာင္ မၾကာဘူးလိုဘဲ ၊ ခဏေလး ဆိုတာ ျမင္လာလိမ့္မယ္

· ေသျခင္းတရား ကို မ်ားမ်ား ပြားထားရင္ ေသခါနီးမွာ ေၾကာက္စိတ္ မရွိဘဲ ေသရတယ္

· ဦးေခါင္းေပၚမွာရွိေသာ ဆံပင္ေတြသည္ အဆင္း အနံ အားျဖင့္ လည္းေကာင္း ၊ ပုံသဏာန္အားျဖင့္လည္းေကာင္း မွီရာအေၾကာင္း တည္ရာအားျဖင့္လည္းေကာင္း ဘာမွ် ႏွစ္သက္စရာ ျမတ္နိဳးဖြယ္ရာ မရိွပါတကား ။

· ဆံပင္ ၊ အေမႊး ၊ လက္သည္း ေျခသည္း ၊ သြား ၊ အေရ ၊ အသား ၊ အေၾကာ ၊ အရုိး ၊ ျခင္ဆီ ၊ အညိဳ႕ ၊ ႏွလုံး ၊ အသည္း ၊ အေျမွး ၊ အဖ်ဥ္း ၊ အဆုပ္ ၊ အူမ ၊ အူသိမ္ ၊ အစာသစ္ ၊ အစာေဟာင္း ၊ ဦးေနာက္ ၊ သည္းေျခ ၊ သလိပ္ ၊ ျပည္ ၊ ေသြး ၊ ေခၽြး ၊ အဆီခဲ ၊ မ်က္ရည္ ၊ ဆီၾကည္ ၊ တံေတြး ၊ ႏွပ္ ၊ အေစး ၊ က်င္ၾကီး က်င္ငယ္ စသည္ တုိ႕ကို ဆင္ျခင္ရမယ္

· ေရာဂါျဖစ္တာ ၾကိဳ သိေတာ့ ၾကိဳျပီး ျပင္ဆင္ရတာေပါ့ ၊ မဟုတ္ရင္ ေကာင္းမူ ျပဳဖုိ႕ ေမ့ေလ်ာ့ ေနတတ္တယ္

· ရြံေတြ ဟာ ေရ နဲ႕ ေျမၾကီး နဲ႕ ေပါင္းျပီး မွ ျဖစ္တာဘဲ ၊ ေရမရွိရင္ ရြံ ဘယ္ျဖစ္မလဲ ၊ သန္႕စင္ဖုိ႕ ေရနဲ႕ ဘဲ ေဆးရမွာေပါ့ ၊ စိတ္နဲ႕ ျဖစ္လာတဲ့ ေၾကာက္စိတ္ ကိုလဲ စိတ္နဲ႕ ဘဲ ျပန္ေဆးေၾကာရမယ္

· အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခု ဟာ ကိုယ့္ အတြက္ ေကာ သူမ်ား အတြက္ပါ ေကာင္းတယ္ ဆိုရင္ လက္ခံ လိုက္ပါ

· အာနာပါန တရားအားထုတ္နည္း ဆိုတာ ၀င္ေလထြက္ေလ မွတ္တာကိုေခၚတာပါ

· တရားထိုင္ အစ မွာ သမာဓိ ေကာင္းေအာင္ ဂဏန္း ေရတြက္နည္း သုံးပါ ၊ ၁ မွ အမ်ားဆုံး ၁၀ ထိမွတ္နိဳင္တယ္

· ၀င္ေလ ထြက္ေလ ၁ ၊ ၀င္ေလ ထြက္ေလ ၂ ၊ . . . ၀င္ေလ ထြက္ေလ ၈ ၊ တစ္က ျပန္စ ၊ ၁၀ ေခၚက္ျပီးရင္ တစ္၀ါရ လို႕ ေခၚတယ္

· တရားမထုိင္ခင္ ဆိတ္ညိမ္ တဲ့ ေနရာကိုေရြးရတယ္ ၊ အသံေၾကာင့္ သမာဓိ ပ်က္တတ္တယ္

· စိတ္ဆိုတာ ထိမ္းရခက္ေတာ့ လြတ္ထားရင္ ပိုျပီး ထိမ္းရခက္တယ္ ၊ ေလွ်ာက္သြား ေနတဲ့ ႏြား ကို ၾကိဳးနဲ႕ သစ္ပင္မွာ ခ်ည္လုိက္သကဲ့သို႕ စိတ္ကို လဲ တရားရွဳ နည္းတစ္ခုခု နဲ႕ ခ်ည္ထားရမယ္

· ၀င္ေလ ထြက္ေလ မွတ္ တဲ့ အခ်ိန္မွာ အသက္ ရွဴ သြင္း ရွဴထုတ္ ညီမွ် ေအာင္ မွတ္ရမယ္ ၊ ရွဴ သြင္းတာ မ်ားေနရင္ ေနာက္ျပန္က်သလို ျဖစ္ျပီး ၊ ရွဴ ထုတ္ထာ မ်ားေနရင္ ေခါင္းငိုက္လာတတ္တယ္

· ေကာင္းဖုိ႕ အၾကံေပးတာ လက္မခံနိဳင္ သူကို ဆက္ျပီး မေျပာသင့္ ( ငွက္ ႏွင့္ ေမ်ာက္ မိုးရြာတုံး အခိုက္ ျဖစ္ပ်က္ပုံ၊ ငွက္ က အိမ္နဲ႕ ေန ၊ ေမ်ာက္က ေရစိုျပီး ေနစရာ မရွိ)

· ဆုံးမလြယ္တဲ့ သူေတြ လုိခ်င္ရင္ ကိုယ္တိုင္ စံျပျဖစ္ေအာင္ ေနျပပါ

ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏ အသိေပးစကားစုမ်ား

အထြတ္အထိပ္ကို
ေရာက္သြားသူတိုင္း
အခက္အခဲေတြကို
ရင္ဆိုင္ခဲ႔ရတာေတြခ်ည္းပါပဲ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

အမိႈက္လွဲ ျပီးမွ
ရွင္းတာထက္
မရႈပ္ဘဲ ရွင္းေနတာက
ပိုေကာင္းမယ္......................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

အရြယ္ခ်င္း မတူရင္...............
ေနရာခ်င္း မတူရင္...............
အျဖစ္ခ်င္း မတူရင္..............
အသိခ်င္း မတူႏိုင္ပါဘူး.........
ဒါေလးေတာ့
နားလည္သင့္တာေပါ့..................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ကိုယ္ကမွန္ေအာင္ေနျပီး
သူမ်ားမွားေနရင္လည္း
နားလည္ႏိုင္ရမယ္.............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေကာင္းတာေတြကို ႀကိဳးစားလုပ္ရင္းနဲ႔
လုပ္သမွ်ေတြဟာ ..
အေကာင္းခ်ည္း ျဖစ္လာရင္
အေကာင္းဆုံးေပါ့
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ျပႆနာဆိုတာ ေလာကရဲ႕ ဂုဏ္ပုဒ္တစ္ခုပါ
ကိုယ္နဲ႔ သိပ္မဆိုင္ရင္
ျပႆနာက ေသးတယ္
မ်ားမ်ားဆုိင္ရင္ ျပႆနာက ႀကီးလာၿပီ
လုံး၀မဆိုင္ေတာ့ရင္ေတာ့
ျပႆနာမရွိေတာ့ပါဘူး
ဓမၼဒူတဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ေလေၾကာင့္ ပ်ံသန္းႏိုင္တဲ့ ငွက္ဟာ
ေလရွိမွန္း မသိၾကသလို
ေရေၾကာင့္ ကူးခပ္ႏိုင္တဲ့ ငါးဟာ
ေရရွိမွန္း မသိၾကသလို
ဓမၼ အဓမၼေၾကာင့္
ေကာင္းေကာင္း ဆိုးဆိုး
ျဖစ္ေနတဲ့ သတၱ၀ါေတြ ဟာလည္း
ဓမၼ အဓမၼကို
ရွိမွန္း မသိၾကပါဘူး...............။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေပးႏိုင္သူ ထံက ေတာင္း၊
လက္ခံမယ့္ သူကို ေပး၊
ဒါမွ အဆင္ေျပမယ္...............။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

လုပ္သင့္တာကို မလုပ္မိရင္
မလုပ္သင့္တာေတြ လုပ္မိေနတတ္တယ္.
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ကိုယ္ျပဳသမွ် ကံမ်ားသည္ပင္
ကိုယ္ေရွ႕ဆက္ရမည့္ ခရီးအတြက္
ခရီးသြားလက္မွတ္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ႀကီး (ေတာင္စြန္း)

ေလးစားထိုက္သူရဲ႕ စကားကိုမွ
နားေထာင္ၾကတာ။
ကိုယ့္စကား
နားေထာင္ေစခ်င္ရင္
ေလးစားထိုက္ေအာင္ေနေပါ့.........။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေမတၱာ ပို႕ေနရံုနဲ႕
မျဖစ္ေသးဘူး
ေမတၱာဓာတ္ေတြ
ရွိေနဖို႕က
အရင္လိုအပ္တယ္။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ကိုယ္က်င့္တရား ျဖဴစင္ရင္
အသိတရား ျမင့္ျမတ္လာသလို
စစ္မွန္တဲ႔ အသိတရားရရွိသူဟာလည္း
ကိုယ္က်င့္တရား ဘယ္ေတာ့မွ မပ်က္စီးဘူး..
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ႀကီး (ေတာင္စြန္း)

"မမွားေသာ ေရွ႕ေန၊ မေသေသာ ေဆးသမား" တဲ႔
ဒီေျဖေဆးဟာ ေဆးယဥ္သြားရင္
ေရာဂါကၽြမ္းတတ္တယ္။
မမွားတာ အေကာင္းဆုံးပဲ....
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ)

မွန္ကန္ေသာ အားထုတ္မူ

၁. ျဖစ္ျပီး အကုသိုလ္ ေနာက္မျဖစ္ေအာင္ ဆင္ျခင္ရမယ္ ၊ ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ အကုသိုလ္ ကို စဥ္းစား ေတြေ၀ ေနာင္တ ရေနမယ့္ အစား ေနာင္ ဒီလို မ်ိဴး မျဖစ္ရ ေအာင္ ဆင္ျခင္ေနထိုင္မယ္ လို႕ စိတ္ထဲ မွာ ထားသင့္တယ္ ၊ မဟုတ္ရင္ ျပန္ေတြးတိုင္း သတိရျပီး အကုသိုလ္ေတြ ဆက္ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္ ။

၂. မျဖစ္ဖူး ေသးေသာ အကုသိုလ္ မျဖစ္ရေအာင္ ဆင္ျခင္ အားထုတ္ရမယ္ ။

၃. မျဖစ္ဘူးေသးေသာ ကုသိုလ္ ျပဳရမယ္ ။

၄. ျဖစ္ျပီး ကုသုိလ္ ကိုပြားမ်ားေအာင္ ဆက္ျပီး လုပ္ရမယ္ ။

ဒုကၡ သံသရာ လည္ပုံ

မသိလုိ႕လိုခ်င္ပါသည္ (ဘ၀)
လုိခ်င္ေတာ့ ရေအာင္လုပ္သည္
ရေအာင္လုပ္ေတာ့ရလာသည္ (ဘ၀)
ရတာေတြက ဒုကၡ ျဖစ္သည္ (ခႏၶာ)
ဒုကၡ ကို ဒုကၡ မွန္းမသိျပီ
မသိေတာ့ လိုခ်င္ ျပန္သည္ . . .

ဆုံ နဲ႕ စည္

တစ္ခါတုံး က နန္းေတာ္ၾကီး အတြင္းမွာ စည္ၾကီး တစ္ခု ခန္႕ခန္ ့ျငားျငား ၾကီး ရွိသတဲ့ ။ နန္းေတာ္ၾကီး ရဲ့ အေနာက္ ဖက္က မီးဖိုထဲ မွာ လဲ ဆုံ ၾကီး တစ္ခု ရွိသတဲ့ ။ စည္ၾကီး ကို တီးသံၾကားတဲ့ အခါ ဆုံ ၾကီး က သိပ္ျပီး အားက် သတဲ့ ။

တစ္ေန႕ ေတာ့ ဆုံၾကီး က စည္ၾကီး ကို ၊ အစ္ကိုၾကီး စည္လို ျဖစ္ခ်င္လိုက္တာ ဆိုျပီး စည္ၾကီးကို ေျပာသတဲ့ ၊ နန္းေတာ္ အလည္မွာ ခန္႕ခန္ ့ျငားျငား နဲ႕ ေနခ်င္ သတဲ့ ။ ဆုံၾကီး ခမ်ာ မီးဖို ထဲ မွာ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေထာင္းခံ ရတာ အလြန္ ပင္ပန္း ေၾကာင္းေျပာျပသတဲ့ ။ ဒီေတာ့ အစ္ကိုၾကီး စည္ၾကီး က ဆုံၾကီး ကို ဘယ္လို ျပန္ေျပာ သလဲ ဆိုေတာ့ ၊ ဒီမွာ ညီေလး ဆုံၾကီး ၊ ငါ့မွာ လဲ မေခ်ာင္ပါဘူးကြာ ၊ အခ်ိန္တိုင္း အတီးခံ ေနရတာ ၊ ဒုတ္မွာ သေရ ပါတ္ျပီး ေတာ့ ဘယ္ျပန္ ညာျပန္ ရိုက္ခံ ေနရတာ ၊ အသံက်ယ္က်ယ္ ၾကားခ်င္ရင္ ပိုျပီးေတာ့ နာနာ ရိုက္ခံ ရေသးတယ္ လို႕ ျပန္ေျပာသတဲ့ ။

ဒီသင္ခန္းစာ မွာ ကိုယ္ဘယ္ေနရာ မွာ ေရာက္ေနေရာက္ေန အဆင္မေျပမူ ေတြ ကေတာ့ ရွိေနမွာ ဘဲဆိုတာ သတိျပဳ သင့္တယ္ ၊ လက္ရွိ အေနအေျခ အေန ကို အပစ္တင္ ေနမယ့္ အစား ကိုယ္လုပ္ေနက် အလုပ္ ကို ပုံမွန္ လုပ္ျပီး တင္းတိမ္ ေရာင့္ရဲ ဖို႕ လိုအပ္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳမိသင့္ပါတယ္ ။ တင္းတိမ္ တယ္ ဆိုတာ ဘာမွ မလုပ္ဘဲ ပ်င္းရိတာမ်ိဴးလဲ မျဖစ္ဖို႕ ဆရာေတာ္ တစ္ပါး က သတိေပးဖူးတယ္ ။

အခ်ိန္တိုင္း ကုသိုလ္

ကုသိုလ္ဆိုတာေကာင္းတဲ့ အလုပ္ဘဲ မဟုတ္လား ၊ ဒီေတာ့ ဘယ္ေလာက္ တစ္ခါလုပ္သင့္သလဲ ၊ တစ္ပါတ္တစ္ခါလား ၊ တစ္လ တစ္ခါလား လုိ႕ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ျပန္ဆန္းသပ္ၾကည့္သင့္တယ္ ။ ငါ မနက္ျဖန္ အလုပ္တက္ ရအုံးမယ္၊ စာက်က္ရအုံးမယ္ နဲ႕ ကုသိုလ္ ေလးေတြ လုပ္ဖို႕ ေမ့ေနတတ္ ၾကတယ္ ။

ဆရာေတာ္ တစ္ပါး က ဥပမာ တစ္ခု ေပးဖူးတယ္ ၊ ခြက္တစ္ခု ထဲ ကို ေဂါက္သီးလုံးေတြ အျပည့္ထည့္လိုက္ပါတဲ့ ၊ ေနာက္ထပ္ ထည့္လို႕ရေသးသလား လို႕ ေမးေတာ့ မရေတာ့ပါဘူး လို႕ ေျဖလိုက္တယ္ ၊ ကဲ ဒါဆုိ ေက်ာက္စလစ္လုံး ေသးေသးေလးေတြ ထည့္လိုက္ပါတဲ့ ၊ အဲဒီေတာ့ ၀င္သြားတယ္ ။ ေဂါက္သီးလုံး ေတြ နဲ႕ ေက်ာက္စလစ္လုံး ေလးေတြ ခြက္ထဲ မွာ အတူ ရွိ မေနဘူးလား ။

ဒီသင္ခန္းစာ မွာ ေဂါက္သီးလုံးေတြ က ကိုယ္ေန႕တိုင္းလုပ္ေနရတဲ့ ပုံမွန္ အလုပ္သြား ၊ ဟင္းခ်က္ ၊ အိမ္သန္႕ရွင္းေရး စတာေတြ နဲ႕ မတူဘူးလား ။ ေက်ာက္စလစ္လုံးေတြ က ေန႕စဥ္ လုပ္ေနက် ဘုရားရွိခိုး ၊ ဆြမ္းေတာ္ကပ္ ၊ တရားထုိင္ စတဲ့ ကုသိုလ္ေတြ နဲ႕ မတူေနဘူးလား ။ ကုသိုလ္ ဆိုတာ ေသးေသးမႊားမႊား လဲ ကုသိုလ္ဘဲ ၊ ကထိန္ ခင္း မွ ကုသိုလ္ လို႕ ေခၚတာ မဟုတ္ဘူး ။

ဒီလို နဲ႕ တစ္ရက္ တစ္ရက္ ကို ၅ မိနစ္ ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၁၀ ၊ ၁၅ မိနစ္ ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ တေျဖးေျဖးနဲ႕ လုပ္လာ ရင္ တစ္လ ၾကာရင္ ၊ တစ္နစ္ ၾကာရင္ ဘယ္ေလာက္ ျဖစ္လာမလဲ ၊ တေျဖးေျဖး နဲ႕ မ်ားမလာဘူးလား ။ ကိုယ္လုပ္ထားတဲ့ ကုသိုလ္ေတြ ကိုလဲ စာအုပ္တစ္ခု နဲ႕ ျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ထားသင့္တယ္ ၊ ဒါမွ ေနာင္တစ္ခါျပန္ၾကည့္တဲ့ အခါ အလြန္အားရ ပီတိ ေက်နပ္မူ ေတြ ျဖစ္လာမယ္ ။ တေျဖးေျဖးနဲ႕ စုရင္းမ်ားလာရင္ ပါ၀ါ ၾကီး လာတာေပါ့ ။ ပါ၀ါ ရွိေလ ကုသိုလ္ ဆက္လုပ္ဖို႕ စိတ္ေစတနာ ပိုျပီး ထက္သန္လာမည္မွာ မလြဲ ေပ ။